今天是二十四节气中的处暑，据史料载：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天过去了，此后，冷空气南下次数将增多，气温下降逐渐明显。

所谓“处暑寒来”，处暑过后天气转凉，我国大部分地区中午热、早晚凉，气温日差增大，但这并非真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。

昼热夜凉的处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，养生学家提醒此时起居作息也要相应调整：在穿着上，不宜急于增加衣服，所谓“春捂秋冻”，就是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，但是夜里外出要增加衣服，以护阳气;夜晚睡觉时应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉;白天只要室温不高不宜再开空调，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气;秋分之前气候变数较大，易引发风寒或风热感冒，发病应及时配用食物疗法恢复平衡;可吃些温补食物。